新华社记者阿维报道

汤姆叔叔的温馨小贴士，让生活更美好|

一、家居生活篇

汤姆叔叔在家居生活方面为我们提供了6个贴心的建议。在清洁厨房时，可以使用白醋和水按照一定比例混合后擦拭台面，这样既能去除油渍又不会残留有害物质；将废旧报纸揉成团放入鞋柜中，可以有效吸湿除臭，保持鞋子干燥清新；再者，当家里的木质家具表面出现划痕时，可以用核桃仁轻轻摩擦受损部位，因为核桃仁中含有油脂，可以使划痕慢慢消失并恢复光泽；定期检查家中的电器插头是否松动或损坏，并及时更换有问题的部件，确保用电安全；还有，对于容易滋生细菌的地方如马桶边缘等处，可选用含氯消毒剂进行清洁消毒，但要注意通风良好避免吸入过多刺激性气味；如果发现家中有漏水现象要及时修理，以免造成更大的损失。

二、工作学习篇

为了提高工作效率和学习成绩，汤姆叔叔给出了5条实用的小贴士。其一，在工作中要学会合理安排时间，制定详细的任务清单并设定优先级，这样可以避免拖延症的发生并且高效完成任务；其二，利用碎片化时间来补充知识，比如在等公交或者排队的时候可以阅读电子书籍、听英语听力材料等；其三，当感到疲惫不堪时不妨站起来活动一下身体，伸展四肢能够促进血液循环从而缓解疲劳感；其四，每天晚上睡觉前花几分钟回顾当天所学内容，加深记忆效果；其五，建立良好的人际关系网络，在遇到困难时可以寻求他人的帮助和支持，共同解决问题。

三、健康养生篇

关注自身健康是每个人应该做的事情，汤姆叔叔也分享了7个关于健康的温馨提示。一是要养成规律作息的习惯，保证充足的睡眠时间有助于提高免疫力；二是多吃蔬菜水果，它们富含维生素和矿物质对身体有益；三是适量运动不仅可以增强体质还能释放压力；四是注意口腔卫生，坚持早晚刷牙饭后漱口预防龋齿；五是戒烟限酒，减少不良嗜好对人体的危害；六是学会调节情绪，保持乐观积极的心态面对生活中的挑战；七是每年定期体检一次，及时发现潜在疾病隐患并采取相应措施。

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